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  • 거리를 늘리다
  • 閲覧数: 5782, 2020-08-11 05:50:00(2020-08-11)
  • 어제는 아침에 세탁과 청소를 했다.


    오전중 공부를 하고 오후 드라마를 봤다.


    사실은 그저께 스와호 한 바퀴를 했다.


    한 바퀴 달릴 생각이었지만 더워서 힘들어서 더저히 못 했다.


    그래서 도중에서 걸었으니까 너무 시간이 걸렸다.


    그저께의 달리기와 걷기 때문에 어제는 전신 근육통이 나왔다.


    그래도 밤에는 산책을 했다.


    스와호 한 바퀴로 체력부족을 느꼈으니까 평소는 30분밖에 걷지 않지만 어제는 거리를 늘려서 45분 걸었다.


    앞으로는 45분을 원칙으로 하고 싶다.

コメント 0

番号 タイトル ニックネーム 閲覧  登録日  コメント
8588 가 나 미 8724 2012-11-24
最近仕事が忙しくって、 なかなかココのサイトに来れないよ~[:しくしく:] 随分、間が開いてしまったので又初めからレッスンしなくては・・[:汗:] 又、時間が出来たら頑張ります~[:グー:] 早く覚えたいんだけどね~[:love:] 久しぶりに来たら、先生からコメント入ってた!![:にかっ:] ありがとうございます。
8587
+1
애리리 5612 2012-11-24
8586
애리리 4880 2012-11-24
8585
애리리 19042 2012-11-24
8584
여행 +1
ノブ 9081 2012-11-24
여러분 안녕하세요. 우리는 2월 18일부터 20일까지 서울에 갔다 왔습니다.맛있는 음식을 많이 먹었습니다. 정말 즐거운 여행이었습니다.
8583 コリアンマスター 5440 2012-11-24
겨울 은 무앗스포츠 하새요? 스키를 하다 보드를 하다 수영을 하다 굴프를 하다 축구를 하다
8582 ひろりん 12165 2012-11-24
(写真:和歌山市内某銀行にて) 警察官立寄所も韓国語訳では、 「警察官監視中」 となるのですね。 実際に監視しているのは、警備会社だと思うのですが...
8581 고미마요 7832 2012-11-24
저는 고미마요 라고해요. 이사이토를 보서 한극어를 열심히 공부하는 사람들이 많아고 더욱 열심히 공부 해야지!다고 생각하고있어요. 한극어는 일본어하고 미슷해서 너무 재미있어요. 한극 토라마를 봤어 흥미를 느꼈었어요. 공부하기 시작해서 1년5게월정도 됐어요. 오랫동안 독학으로 공부하고있었어요.하지만 요새 한주 한번 한극사람 하고 회화 하고있어요. 청말 재미있어요.아직 많이 서툴러는데요. 그럼 또 마나~
8580 真波 5785 2012-11-24
今まで時々勉強していたけど これからはまじめにやってみよう。 まじめにやってみよう記念の初日記。 発音の動画で 先生が「ネ~チョワヨ~」と褒めてくれるのが 何だかとても嬉しい! がんばろう。
8579 다미 7403 2012-11-24